Pohon Palaka: Bertahan Ratusan Tahun Menantang Zaman

Sewaktu mengunjungi Pantai Liang beberapa waktu lalu saya tergakum-kagum melihat banyaknya pohon lurus menjulang tinggi dengan kulit luar berwarna coklat muda, seperti foto pohon dibawah ini.

Ketika itu seorang teman yang berasal dari Ambon memberi tahu nama pohon itu adalah Palaka. Saya perhatikan dalam perjalanan menuju Pantai Liang ditemui beberapa pohon tersebut. Kebanyakan tumbuh di daerah yang berpasir yang berada dekat ke pinggir pantai. Saya menduga pohon ini mungkin cocok tumbuh di tanah berpasir yang berkadar garam. Minimal pohon itu harus mendapatkan asupan garam dari uap air laut yang dibawa angin di siang hari. Sehingga kecil kemungkinan pohon itu tumbuh di perbukitan yang tidak berpasir dan jauh dari laut. Saya berasumsi seperti itu karena di tempat saya tinggal saat ini  saya tidak menemui pohon tersebut. Daerah saya tinggal termasuk daerah sedikit berbukit. Zonasi vegetasi dimana pohon itu tumbuh termasuk teratur. Pohon Palaka itu tumbuh pada zonasi hutan pantai.

Karena penasaran saya googling tentang pohon ini. Ada beberapa nama untuk pohon ini, yaitu : benuwang, binuang (Sumatera); banuang, benuang bini (Kalimantan); benua, wenuang (Sulawesi); afu, bada, faara, palaka (Maluku); buwar, jare, kijare, senao, tina (Papua); takir (Jawa). Terdapat beberapa informasi tentang pohon Palaka. Salah satunya saya kutipkan deskripsi dari Wikipedia,“Benuang laki merupakan pohon yang tinggi yang umumnya mencapai 45 m, dengan diameter 150 cm. Batangnya tegak, bulat torak, tidak berbanir, dengan panjang bebas cabang 25 m. Kulit batang berwarna abu-abu/coklat, beralur dangkal, sedikit mengelupas. Pepagan berwarna coklat hingga kuning muda, pada bagian dalam berwarna putih atau kuning muda. Tajuk membulat, percabangan agak mendatar. Ranting muda dan daun muda tertutup bulu coklat yang pendek dan lebat. Daunnya saling berhadapan, tunggal, tebal, kaku, bundar panjang hingga melanset, yang pada awalnya membentuk hati dan ujungnya melancip. Benuang laki berurat daun banyak dan  urat daun sekunder melengkung pada tepi sehingga membentuk urat daun pinggir. Urat daun yang lebih kecil tersusun seperti jala.

Bunga tersusun dalam perbungaan dalam malai yang tumbuh di ujunga ranting. Buahnya berupa buah kotak, yang bila sudah kering, akan pecah dan berbentuk bulat telur panjang. Musim berbunga sekalian berbuah terjadi pada Juli-Agustus. Buahnya kecil-kecil diisi dengan biji yang bersayap.”

Wikipedia menyebutkan bahwa pohon benuang tumbuh diantara ketinggian 60-1200 mdpl. Sedangkan pohon Palaka yang saya temui itu tumbuh pada ketinggian lebih kurang satu meter diatas permukaan laut. Barangkali pohon Palaka yang saya temui hanya masuk ke dalam golongan Duabanga Moluccana (nama ilmiah pohon benuang), tapi dengan punya kekhususan tersendiri. Barangkali.

Di wilayah Kecamatan Leihitu, Ambon ada pohon Palaka yang sudah berumur ratusan tahun. Diukur secara manual batang pohon paling bawah dibutuhkan 31 orang lelaki yang berdiri mengitar dengan posisi tangan terentang. Penampakannya sebagian pohon itu seperti dibawah ini:

sumber gambar detik dot kom

**********************************************************

Posting ini up-date blog setelah dua bulan gak di perbaharui isinya. Dari 4 blogger yang mendapat buku gratis dari saya hanya 2 yang mengirimkan alamat lengkap. Dua lagi tidak mengirimkan alamat, mungkin tidak berminat terhadap buku yang saya berikan. Buku sudah saya kirimkan seminggu lalu. Maaf terlambat buku gratis itu saya kirim. Posting ini juga masih menyediakan buku gratis. Orang yang memberikan komentar yang ke 5.500 (lima ribu lima ratus) akan mendapatkan hadiah istimewa.

Posting lalu yang mendapatkan buku gratis dari saya adalah : omnduut.wordpress.com dan febridwicahya.wordpress.com. Silahkan kirim alamat lengkap dan nomor hp untuk keperluan pengiriman buku.

**********************************************************

Saya dikirim lagu melalui grup WA oleh seorang teman.Lagu berjudul Nasi Padang yang dinyanyikan oleh Kvitland dari Norwegia itu ternyata dalam waktu tiga hari sudah di-klik oleh 500 ribu orang lebih pada saluran Youtube. Saya suka musik, melody  dan liriknya yang begitu sesuai. Lagunya memang enak, senikmat nasi Padang. Silahkan dinikmati.

Iklan

Umur Sepotong T Shirt

Berapa lamakah sepotong baju t shirt masih layak dipakai? Banyak faktor yang bisa mempengaruhi umur pakai sepotong baju t shirt. Kalau pemeliharaannya bagus, baju kaos t shirt bisa dipakai bertahun-tahun, seperti baju t shirt saya di bawah ini.

T shirt saya itu saya peroleh ketika ikut kegiatan pulang basamo tahun 2011. Tepatnya kaos itu saya peroleh seminggu sebelum lebaran idul fitri tahun 2011. Jadi tahun ini, -2016- t shirt itu sudah berumur lima tahun lebih. Sampai saat ini t shir ini masih bagus. Saya memakainya kalau dirata-rata sekali seminggu. Walau kadang saya pakai dua kali seminggu, tapi ada kalanya seminggu juga tidak dinggo.

Tulisan ini lahir setelah saya sering mendengar salah satu ceramah motivasi Ippho Santosa yang ada di youtube. Ketika mendengar ceramah motivasi itu, ya, saya tengah memakai kaos t shirt diatas. Ippho pernah mengatakan bahwa dia tak banyak punya pakaian. Hanya sekitar lima pasang. Kalaupun dia membeli pakaian baru pasti ada pakaian lama yang dihibahkan. Banyak pakaian tapi kalau tidak dipakai mubazir. Itu pemborosan dan tidak baik. Bahkan kadang kita lupa dengan pakaian baru, akhirnya cuma jadi penghuni lemari pakaian.

Kalau saya hitung selama dua tahun ini saya cuma membeli satu celana dan satu baju koko waktu lebaran kemaren. Apakah saya pelit? Tidak juga. Prinsip saya kalau memang butuh saya akan beli. Kalau pakaian lama masih banyak yang bagus kenapa harus beli?

Sebagaimana diajarkan oleh Ippho Santosa, saya tengah berusaha dalam hidup menjalankan berprinsip produksi sebanyak-banyaknya, konsumsi secukupnya, dan distribusi seluas-luasnya. Semoga bisa saya jalankan secara konsisten.

**********************************************************

Selamat kepada penerima buku gratis untuk posting lalu, mereka adalah : tehsusu.com, baiqrosmala.com, tukangnyiyir.wordpress.com dan jejakharianku.com. Mohon kirimkan alamat lengkap dan nomor hp untuk keperluan pengiriman buku. Kirim via japri. Buku akan dikirim jika Anda mengirimkan alamat dan nomor hp dua minggu setelah pemeberitahuan ini. Lewat dari tenggat waktu itu alias tanggal 21 Agustus 2016 hadiah buku saya batalkan.

dari ketinggian sekitar 30 meter saya foto jmp pagi ini 08-08-2016, cuaca mendung gerimis kecil sehingga hasil foto kurang memuaskan

Jogging di Jembatan Merah Putih

Posting ini terinspirasi oleh tulisan Cipu. Dia kalau berkunjung ke negeri orang lain alias luar negeri menyempatkan untuk olahraga lari. Cerita dia tentang lelarian di negeri orang salah satunya bisa dibaca di  http://cipuceb.blogspot.co.id/2016/07/lelarian-di-negeri-orang.html. Saya pikir, -mumpung saya lagi di negeri sendiri tapi beda propinsi- kenapa saya juga tidak menulis tentang menikmati olahraga lari di tempat ikonik di kota Ambon.

Sepanjang pengetahuan saya yang baru tiga kali umur jagung di kota Ambon, banyak tempat kece yang bisa dijadikan untuk ajang mejeng olahraga lari. Ada beberapa venue yang banyak didatangi para pecinta olahraga lari untuk mengeluarkan keringat dengan berlari. Diantaranya Lapangan Merdeka di depan kantor gubernur Maluku, lapangan sepakbola Stadion Mandala Remaja di Karpan (Karang Panjang) dan yang terbaru lagi ngehits Jembatan Merah Putih (JMP).

JMP diresmikan oleh Presiden RI Joko Widodo pada 4 April 2016 yang lalu. Jadi masih baru dan kinyis-kinyis alias still fresh. Sebagaimana barang baru banyak orang yang pengen melihat, merasakan, dan akhirnya selfie & wefie di JMP. Bagi yang suka olahraga lari juga memanfaatkan jembatan ini sebagai venue. Dengan panjang jembatan yang 1.140 meter cukup lari bolak-balik sebanyak lima kali di JMP saja dijamin baju Anda sudah basah kuyup oleh peluh. Jembatan ini bukan datar. Jembatan Pendekat di sisi Desa Poka (sisi utara) sepanjang 520 meter menanjak. Jembatan Pendekat di sisi Desa Galala (sisi selatan) sepanjang 320 meter juga menanjak tapi tak semenanjak sisi utara. Hanya Jembatan Utama sepanjang 300 meter yang cukup datar.

Saya terakhir jogging disana sekitar dua minggu lalu. Saya jogging jam 17.20 sampai pukul 18.20 wit. Jam segitu matahari masih bersinar terang, kalau cuaca bagus. Kalau sore hari banyak orang berfoto-ria di jembatan utama. Tidak hanya foto-foto, banyak juga yang menikmati sore hari sambil menunggu matahari terbenam.

 

sebagian kota dan teluk Ambon dilihat dari JMP

Jarak yang saya tempuh dari tempat saya tinggal sampai ke lokasi patung Dr.Johannes Leimena yang terletak di pertigaan Durian Pakah-Poka-Laha  dekat kampus Universitas Pattimura sekitar tiga kilometer. Jadi pergi pulang total jaraknya enam kilometer.

di depan rektorat universitas pattimura

Dibawah ini adalah rute saya jogging melewati JMP. Dimulai dari tempat saya tinggal (1) sampai ke pertigaan lokasi patung Dr. Johannes Leimena.

************************************************************

Dua buku gratis dari posting sebelumnya saya alihkan untuk posting kali ini. Karena mereka yang terpilih mendapatkan buku gratis tidak mengirimkan alamat untuk saya kirimkan buku. Mereka adalah rhanztheking.wordpress.com dan firstychrysant.wordpress.com. Jadi untuk posting kali ini saya sediakan empat eksemplar buku gratis. Silahkan berkomentar sesuai konteks. Saya akan memilih mereka yang berhak mendapatkan buku tersebut. Syarat dan ketentuan berlaku.

Yang mendapat buku gratis untuk posting lalu adalah: bersapedahan.wordpress.com dan arinidm.wordpress.com. Selamat kepada yang mendapatkan buku gratis. Mohon kirimkan alamat lengkap dan nomor hp untuk keperluan pengiriman buku. Kirim via japri.

 

 

Molana Island : Piknik Tanpa Direncanakan

Teman1 : “Eh, kemaren liat on the spot Trans7 gak?”

Teman2 : “Tentang apa itu?”

Teman1 : “Pantai tersembunyi paling Indah di dunia. Indonesia hanya punya satu, Molana Beach. Keren, deh.”

Teman2 : “Kapan kita kesana, ya? Kerjaan kan belum sibuk nih, gimana kalo hari sabtu besok kita rame-rame kesana.”

Teman1 : “Boleh juga itu. Kan dekat ini. Menurut on the spot hanya 45 menit dari Tulehu pakai speedboat.”

Bos : “Kenapa tunggu besok, sekarang aja. Besok pekerja kontraktor kan sudah mulai kerja. Kalo udah kerja kita gak bisa bebas kemana-mana.Sekarang aja…”

Saya : “Abis makan siang aja kita berangkat, pak. Udah nanggung nih, bentar lagi jam 12.”

Bos : “Oke, kita persiapan dulu. Yang mau makan siang, makan dulu deh. Sekalian persiapan berangkat. Jam satu kita langsung cabut.”

Saya & Semua Teman : Setujuuu…

Setelah persiapan ala kadarnya, -membawa celana pendek & baju untuk berenang, hp, kamera, cemilan dan minuman- maka kamis 14 Juli 2016 berangkatlah kami tujuh orang berpiknik dadakan yang tanpa direncanakan sebelumnya.

Perjalanan dimulai dari kota Ambon menuju Tulehu. Jarak dari kota Ambon ke Tulehu sekitar 26 km kami tempuh selama 40 menit. Kalau tidak ada sedikit kemacetan di Galala dan depan mal ACC di Passo jarak itu bisa ditempuh hanya 30 menit. Di Tulehu kami menuju pelabuhan yang melayani Tulehu – Pelauw. Karena teman kami yang orang Pelauw sudah memesan speedboat untuk mengantar kami pp ke Pulau Molana. Inilah penampakan speedboat fiber yang  kami gunakan menuju Pulau Molana.

sandar di Tulehu

tambat di Pulau Molana

Perjalanan kami langsung menuju Pulau Molana mengikuti garis merah seperti gambar dibawah ini.

Perjalanan menempuh jalur warna merah beresiko bagi mereka yang tidak tahan goncangan ombak yang bisa menyebabkan pusing, muntah bahkan mabok laut. Jalur itu memang jarak terpendek, tapi beresiko besar. Karena ombak laut di jalur itu cukup besar. Ombak ini berasal dari Laut Banda yang merupakan salah satu laut terdalam. Di Laut Banda juga terdapat palung laut dengan kedalaman lebih dari 7.000 meter. Untuk kenyamanan sebaiknya Anda mengikuti jalur kuning, sebab ombaknya kecil. Jika melalui jalur warna merah waktu tempuh dari Pelabuhan Tulehu ke Pulau Molana adalah 60 menit. Kalau melalui jalur warna kuning perjalanan memakan waktu 90 menit, bahkan bisa lebih.

Molana merupakan pulau kecil nan elok yang berhamparan pasir putih halus nan lembut dan mempunyai terumbu karang yang indah.

Untuk Anda pecinta diving saya sarankan untuk mengunjungi pulau ini karena wisata bawah lautnya sangat cantik. Karang lautnya masih subur dan masih alamiah yang merupakan tempat bermain ikan-ikan, berupa ikan hias dan ikan karang. Pulaunya juga masih alami belum mangalami perubahan dilihat dari berbagai macam pohon rindang serta tanaman bakau. Pulau ini tidak ada penghuninya.

Dari banyak pantai yang sudah saya kunjungi, air laut pantai Molana terasa sejuk, tidak lengket dan sangat bersih.

 

Jika ingin menginap Pulau Molana kini sudah dilengkapi fasilitas untuk bermalam bagi para turis. Menurut sumber ini dua buah cottage dan sebuah restaurant sudah dibangun oleh pemiliknya, August Kaya. Disamping tiga bangunan itu masih ada bangunan rumah lain yang terdapat di sekitar cottage. Saya tidak tahu apakah bangunan rumah itu juga disewakan. Sewaktu kami kesana semua bangunan itu dalam keadaan terkunci dan tak berpenghuni.

salah satu cottage yang disewakan

Jika Anda sedang beruntung akan menemukan sekelompok ikan lumba-lumba yang bermain bebas di seputaran pulau Molana.

Yuji-san orang Jepang membuat video tentang pulau ini tahun 2013.

Sedikit tentang Pulau Molana (dari Wikipedia)

Pulau Molana adalah sebuah pulau kecil di wilayah kecamatan Saparua, Kabupaten Maluku Tengah, Provinsi Maluku, Indonesia. Pulau ini merupakan gugusan karang yang mencuat ke permukaan laut dan menjadi daratan. Pulau ini berbatasan dengan Pulau Ambon di sebelah barat, dengan Pulau Haruku dan Saparua di sebelah utara dan Pulau Nusa Laut di sebelah Tenggara.

Kepemilikan Pulau Molana secara adat menurut sejarahnya dipegang oleh tiga marga dari Haria, yaitu

• Marga Kaya
• Marga Souisa
• Marga Kainama

Pasir putih yang terhampar pada sisi utara pulau ini mempunyai keunikan karena berpindah sesuai dengan musim angin yang terjadi. Pada musim angin timur pantai berpasir akan berada di sisi sebelah barat, sedangkan pada musim angin barat pantai berpasir berpindah menjadi ke sisi sebelah timur. Pergerakan pasir secara masif ini diperkirakan terjadi karena butiran pasir Pulau Molana sangatlah halus seperti bubuk.

=====***=====

Yang mendapat buku gratis untuk posting lalu adalah: rhanztheking.wordpress.com dan cipuceb.blogspot.com. Selamat buat pemenang. Kirimkan alamat lengkap dan nomor telepon untuk keperluan pengiriman buku. Alamat dan nomor telepon bila melewati lebih dari seminggu belum dikirim, buku akan saya alihkan ke orang lain.

Saya masih menyediakan buku gratis. Buku gratis akan saya berikan kepada blogger yang memberikan komentar di posting ini. Silahkan memberikan komentar. Syarat dan ketentuan berlaku.

Tak Jadi Beli Kambing

Niat saya beli kambing untuk hadiah bagi pemenang pertama lomba tilawatil quran di kampung saya tak kesampaian. Tak apa. Kadang usaha itu gagal. Itu hal biasa. Tidak selalu niat baik kita itu didukung orang dengan memberikan donasi. Doa dan harapan yang disampaikan pembaca bagi saya sudah merupakan sokongan. Saya berterima kasih untuk dukungannya.

Lomba tilawatil quran di kampung saya tetap berlangsung meriah. Karena ini adalah kegiatan rutin saban ramadhan. Bahkan sepanjang yang saya tahu kegiatan ini sudah berlangsung sejak saya masih kecil. Menurut beberapa orang tua, kegiatan perlombaan baca ayat suci Al Quran antar kampung ini sudah berlangsung sejak tahun enam puluhan. Uniknya perlombaan ini hanya berlangsung di kecamatan saya saja (kecamatan saya ini setelah pemekaran menjadi tiga kecamatan). Kabupaten saja tidak mengadakan lomba tilawatil quran setiap tahun. Bahkan Propinsi Sumatera Barat tidak mengadakan lomba MTQ tiap tahun. MTQ tingkat propinsi ini diadakan sekali dua tahun.

Dana yang jadi faktor krusial selama ini yang sering jadi kendala bisa diatasi dengan jiwa gotong-royong. Semangat kebersamaan dalam menyokong lomba sosial keagamaan ini begitu kental hidup di tengah masyarakat kami. Secara sukarela masyarakat akan menyumbang dalam bentuk uang, beras, ayam, kelapa, cabe, minyak goreng, dll. Lho, kok ada bahan sembilan bahan pokok? Memang sembilan bahan pokok itu diperlukan untuk membuat singgang ayam. Beras yang terkumpul biasanya dijual dijadikan tambahan biaya lomba.

Panitia terdiri dari pemuda-pemudi yang masih dalam masa pendidikan. Kebanyakan masih dalam sekolah menengah atas dan mahasiswa-mahasiswi yang pulang kampung. Usia muda turut menggelorakan semangat mereka untuk menyukseskan kegiatan ini. Saya ketua panitia kegiatan lomba tilawatil quran antar kampung ini pada tahun 1992. Dan selama berpuluh tahun kegiatan ini masih tetap berlangsung tanpa dukungan dana bantuan dari pemerintah.

===***===

Dalam posting lalu saya berjanji akan memberikan buku gratis kepada orang yang memberikan donasi untuk beli kambing. Karena tidak ada yang memberikan donasi, maka hadiah buku untuk posting yang lalu juga tidak ada. Posting ini tersedia dua eksemplar buku gratis berjudul Rahasia Sukses Terbesar karangan Jennie S. Bev. Silahkan memberikan komentar, saya akan memberikan buku gratis kepada yang memberikan komentar. Syarat dan ketentuan berlaku.

Mari Beramal Lagi

Ramadhan tahun lalu, tahun 2015, saya menggalang dana dari pembaca blog saya yang gunanya untuk membeli kambing untuk hadiah pertama musabaqoh tilawatil quran di kampung saya. Saat itu dari target sebanyak dua juta rupiah,terkumpul dana sumbangan kurang dari satu juta rupiah. Alhamdulillah dana sebanyak itu masih bisa dibelikan kambing sebagaimana tujuan awal. Cerita selengkapnya ada disini.

Tahun ini saya sebenarnya rada malas menggalang dana lagi untuk tujuan yang sama. Saya sudah menyatakan ke panitia bahwa hadiah ketiga akan saya tanggung. Hadiah bagi pemenang kesatu dan kedua silahkan dicari orang yang bersedia memberikan donasi. Panitia berharap hendaknya hadiah bagi pemenang pertama sama dengan tahun lalu, seekor kambing. Dan panitianya berharap juga saya masih bersedia membantu mencarikan dana. Ini tujuan mulia. Setelah saya pikir, kenapa tak saya coba? Bukankah pembaca blog saya juga tak sedikit. Banyak juga yang mampu dan mau menyumbang. Begitu pemikiran saya saat memutuskan posting tulisan ini.

Berapa dana yang mau saya galang untuk dikumpulkan untuk membeli kambing sebagai hadiah bagi pemenang pertama musabaqoh tilawatil quran di kampung saya? Tak banyak. Tidak sampai ratusan juta, seperti yang di kumpulkan oleh Dwika Putra untuk membantu Bu Saeni pemilik warteg di Serang yang menghebohkan itu.

“Jadi berapa, dong..! Puluhan juta?

“Bukan.”

“Belasan juta mencukupi barangkali?”

“Wah, kebanyakan, mas dan mba yang baik hati.”

“To the point, berapa yang ente butuh, Ris?”

“Jadi malu saya mengatakannya berterus-terang.”

“Kamu malu, lha, kok minta sumbangan.”

“Nah, itu masalahnya. Saya malu meminta banyak. Tapi saya tak malu kalau ada yang mau menghibahkan uang banyak buat saya sendiri, hehe..”

“So, berapa uang yang kamu perlukan untuk membeli kambing itu?”

“Hanya 500 ribu rupiah saja.”

Hah, 500 ribu dapat beli kambing yang representatif? Tenang saudara-saudari.

Harga kambingnya mungkin mendekati satu juta rupiah. Saya sudah siapkan dari kantong saya sendiri uang sebanyak 500 ribu rupiah. Uang 500 ribu yang dari saya itu awalnya saya niatkan untuk hadiah pemenang ketiga. Artinya 50% dari biaya pembelian kambing itu sudah tersedia. Jadi tinggal menambah lima ratus ribu rupiah lagi.

Jadi, tunggu apalagi. Silahkan menyumbang berapapun Anda mau dan ikhlas. Sumbangan bisa ditransfer ke nomor rekening 09482 01359 BCA Rawamangun, Jakarta atas nama Yafni Alris. Mohon dua angka terakhir adalah angka 16. Jadi jika Anda menyumbang Rp.100,000, maka sumbangan Anda menjadi Rp.100,016. Jika uang sudah ditransfer mohon pemberitahuan via email ke alris587@gmail.com. Sebutkan nama dan jumlah uang yang disumbang. Saya tidak akan publish jumlah uang yang didonasikan, kecuali penyumbang menginginkan namanya dimuat di blog saya ini. Donasi paling lambat saya terima tanggal 30 Juni 2016, jam 24.00 waktu Indonesia bagian barat. Lewat dari tenggat waktu itu saya tidak menerima donasi lagi. Bila sumbangan melebihi jumlah yang dibutuhkan, sisanya akan saya donasikan ke Yayasan Anyo Indonesia.

---

Masih tersedia dua eksemplar buku gratis untuk posting ini. Saya akan memilih orang yang berhak mendapatkan buku gratis dari orang yang memberikan donasi. Syarat dan ketentuan berlaku.

Yang mendapat buku gratis untuk posting lalu adalah: rurohma.wordpress.com dan firstychrysant.wordpress.com. Selamat kepada yang mendapatkan buku gratis.

Apa yang Anda Tanam Itu Pula yang Anda Tuai

Sebenarnya mood Anda sepanjang hari itu dimulai dari apa yang Anda lakukan ketika bangun dari tidur. Saya ingat akan petuah, “apa yang Anda tanam itu pula yang Anda tuai.” Mengawali hari menurut saya dimulai ketika bangun tidur. Kondisi saat kita bangun tidur dan mengawali hari setelah bangun tidur dengan sesuatu akan menentukan mood kita sepanjang hari. Baik yang Anda lakukan ketika bangun dari tidur, maka mood Anda sepanjang hari akan baik.  Salah Anda melakukan sesuatu ketika bangun dari tidur, banyak aktifitas Anda hari itu akan berakhir dengan membuat banyak kesalahan. Jadi suasana hati yang dibentuk ketika bangun dari tidur itulah yang akan menghiasi hari Anda. Itu pengalaman saya.

Jadi bagaimana membuat mood selalu baik sepanjang hari. Itu dimulai dari tidur Anda. Usahakanlah tidur yang cukup sesuai kebutuhan tubuh. Manusia itu unik, ada yang cukup tidur selama empat jam. Manusia lainnya harus tidur delapan jam untuk mencapai kebugaran. Para ahli berpendapat yang penting tidur itu berkualitas. Lamanya tidur berkualitas tergantung range umur seseorang. National Sleep Foundation (NSF) merekomendasikan berapa lama waktu tidur pada setiap usia. Misal rekomendasi waktu ideal tidur untuk usia 26 – 64 tahun adalah 7 – 9 jam. Lamanya waktu tidur itu menurut saya tidak mengikat untuk semua orang. Nikola Tesla, -seorang penemu, fisikawan, teknisi mekanika, dan teknisi listrik yang memiliki lebih dari 300 hak patent hanya tidur 2 – 3 jam sehari. Tesla juga tidur bukan di kasur empuk, kebanyakan tidurnya adalah di sofa. Dia meninggal di usia 86 tahun. Jadi haruskah Anda tidur 8 jam sehari? Saya sendiri saat ini tidur hanya sekitar 6 jam sehari.

Sebagai orang yang beragama, setelah bangun tidur saya biasanya akan langsung berdoa. Kadang lupa juga berdoa. Saya mengucap syukur atas segala nikmat yang diberikan oleh Sang Maha Pencipta. Terutama saya diberi sehari lagi untuk dinikmati. Setelah itu saya berdiam diri sebentar untuk menjaga kesadaran. Bersihkan pikiran dari segala masalah yang mungkin akan segera membanjiri otak di hari itu. Lalu bangun secara perlahan. Selanjutnya melakukan aktifitas ibadah sesuai agama yang saya anut. Setelah kegiatan ibadah selesai barulah saya melakukan kegiatan lainnya sebelum berangkat kerja.

Menurut beberapa tulisan yang saya baca, ada beberapa hal dilakukan untuk membuat pagi lebih ceria agar suasana hati tetap baik sepanjang hari. Pada prinsipnya kegiatan tersebut adalah aktifitas ringan. Dimulai dari bangun yang santai, tidak terburu-buru. Lalu gerakkan otot-otot secara perlahan.Luangkan waktu beberapa menit untuk menarik napas. Sebaiknya  tidak meminum teh atau kopi dengan gula dan susu karena itu bersifat asam. Minuman setelah bangun tidur air putih atau jus lemon.

Sebuah penelitian terbaru menyebutkan jika melewatkan sarapan bisa menyebabkan obesitas, diabetes, dan penurunan kekebalan tubuh. “Jika Anda melewatkan sarapan, Anda akan berakhir membuat pilihan makanan yang salah sepanjang hari. Saat bangun, gula darah rendah karena ada jeda yang panjang di antara makan malam dan waktu sarapan. Oleh karena itu penting untuk setidaknya makan sedikit di pagi hari agar tidak lesu,” kata Ramon Lamba, ahli kesehatan.

Hindari marah-marah di pagi hari. Bad mood di pagi hari akan mengeblok energi positif. Ketenangan di pagi hari adalah hal yang penting. Satu lagi tips untuk memulai hari dengan baik adalah menyiapkan pakaian semalam sebelumnya. Kadang hal kecil bisa memicu kesibukan yang tidak perlu di pagi hari. Misal lupa menarok ikat pinggang yang akan dipakai sehingga sibuk mencari kesana-kemari. Siapkan barang-barang yang perlu untuk mencegah timbulnya stress.

cari emas, eh salah. ngebor bro…

Ada orang yang langsung merokok setelah bangun dari tidur. Bagi saya itu adalah tindakan ceroboh, mengisi paru-paru pertama kali dengan racun. Saya tak perlu berdebat tentang hal ini. Silahkan saja googling apa bahaya merokok. Kalau bagi saya tidak memberikan apapun kepada tubuh sebelum minum segelas air. Satu lagi tambahan adalah hindari gadget saat bangun tidur. Tak usah mengecek medsos, sms, e-mail, WA, dan bbm. Eh, masih adakah bbm? Saya sudah lama tak pakai bbm. Awali juga pagi hari  ente dengan senyum.

***

Pada posting ini saya masih menyediakan dua eksemplar buku gratis. Saya akan memilih orang yang berhak mendapatkan buku gratis dari pengomentar yang ada di tulisan ini. Syarat dan ketentuan berlaku. Yang mendapat buku gratis untuk posting lalu adalah: hafidhmind.wordpress.com dan sabilalb.wordpress.com. Selamat kepada pemenang, selamat menunaikan ibadah puasa juga, 🙂

Buku yang Menyenangkan

Satu penelitian di Inggris menyebutkan sebanyak 14,4% anak-anak yang gemar membaca untuk kesenangan mampu menguasai matematika, sementara 9,9% lebih gampang memahami kosa kata. Dan kesimpulan studi ini menyebutkan: “Pengaruh membaca untuk kesenangan lebih berpengaruh ketimbang latar belakang pendidikan orang tua.”

Membaca salah satunya tentu berhubungan dengan buku. Baik buku dalam bentuk hardcopy maupun buku yang kekinian dalam bentuk e-book. Masing-masing buku itu ada kelebihan dan kekurangannya. Anda tentu sudah paham apa kelebihan dan kekurangan buku hardcopy dan buku e-book. Tak perlulah saya uraikan kelebihan dan kekurangannya, 🙂

Tiap orang punya buku favorit. Saya juga. Buku favorit saya bukan buku berjenis yang kalau bacanya bikin mikir yang dalam, kalau bacanya ingat akan umur yang makin berkurang, kalau bacanya seolah dapat insight. Bukan. Bukan buku yang seperti itu. Saya sudah hampir bosan baca buku yang seperti itu. Ingat, hampir bosan lho, ya. Bukan bosan, kerena sesekali saya masih membaca buku yang serius, bikin mikir, dan ingat umur. Jadi apa buku favorit saya?, Eng..ing…eeeng…

Koleksi buku saya kebanyakan adalah novel. Novel jadul seperti Merantau ke Deli karangan Buya Hamka, sampai novel kekinian Ayah besutan Andrea Hirata. Novel yang lain juga ada. Tapi saya lebih suka novel yang berlandaskan pengalaman nyata, kejadiannya masuk akal, dan settingnya bisa kapan saja. Novel yang tak masuk akal, menghayal, cendrung saya tak suka. Novel teenlit saya juga kurang suka. Sedang booming novel teenlit sekalipun saya tak akan beli. Kalo diberi saya terima, hehe…

Buku yang juga saya koleksi adalah buku motivasi, buku psikologi populer, buku agama, buku sejarah, buku pelajaran bahasa Inggris & bahasa Jepang, buku populer tentang internet, buku tentang welding inspector, buku kiat menulis, buku biografi, buku tentang entrepreneurship, dan buku humor.

Dan buku favorit saya adalah, ini dia:

Ya, buku favorit saya berjudul My Stupid Boss (MSB). Buku ini dibaca kapan saja bikin saya terhibur. Pengarangnya benar-benar gokil deh. Saya tak kepikiran sama sekali kelakuan boss dia ditulis dalam blog bisa menghasilkan buku laris sampai enam buku. Buku ini juga sudah dibuat filmnya dan sudah tayang di bioskop. Kemaren waktu ke Jakarta saya beli buku MSB 5. Di bulan Juni 2016 inilah salah satu buku yang akan saya baca. Semoga isinya tetap gokil seperti lima buku lainnya.

Jangan remehkan ngeblog, karena blogger bisa menghasilkan karya yang akan dikenang sepanjang masa. Maka, teruslah menulis.

***

Posting yang lalu yang mendapat buku gratis dari saya adalah http://www.eviindrawanto.com dan http://flyonz.com. Selamat buat keduanya. Buku sudah dikirim ke alamat masing-masing. Posting ini juga menyediakan dua eksemplar buku gratis. Komentar paling oke menurut saya berhak mendapatkannya. Syarat dan ketentuan berlaku. Posting ini tidak disponsori oleh siapapun, termasuk penerbit buku MSB.

 

Apa yang Anda Lakukan Ketika Sedang BAB?

Jawaban dari pertanyaan diatas bisa beragam. Bagi kaum lelaki perokok toilet adalah tempat yang asyik buat menikmati rokok, -menghisap racun- sambil BAB. Bagi kaum perempuan? Nah, kalau yang ini saya gak tau. Tak mengenal gender, jawabannya mungkin kalau dikelompokkan akan mendapatkan hasil yang mirip. Menurut saya kebanyakan orang akan menjawab yang mereka lakukan adalah bermenung. Mungkin juga sebagian menghayal.

Dulu saya juga melakukan hal yang sama, -bermenung- ketika BAB. Tapi sejak kenal dan ke klinik tong fang kini saya tak bengong lagi ketika BAB. Terima kasih Tong Fang saya membaca salah satu wawancara dengan Nungki Kusumastuti belasan tahun lalu di salah satu koran minggu saya mulai mengubah hal yang tidak bermanfaat itu. Dalam wawancara itu disebutkan kalau keluarga Beliau adalah penggila baca buku. Sampai-sampai di toiletpun mereka bikin rak gantung untuk menarok buku. Saat anggota keluarga BAB pasti baca buku. Selesai BAB buku diletakkan kembali di rak gantung. Jadi ada buku yang khusus dibaca sampai selesai hanya saat BAB. Betapa mereka menghargai waktu dan mencintai baca buku. Keren.

Saya mencoba mengikuti cara keluarga Nungki Kusumastuti ini kalau di rumah. Setiap mau ke toilet dan mau BAB saya membawa buku bacaan. Jenis bacaan yang saya bawa ke toilet kebanyakan adalah novel. Saya menamatkan novel Amba karangan Laksmi Pamuntjak  ketika “setor” dan berada di toilet, 🙂

Bagaimana rasanya membaca buku saat BAB. Pengalaman pribadi saya membuktikan keasyikan tersendiri. Buku yang dibaca rasanya lebih nancap di otak. Setiap kalimat bisa dicerna dengan mudah. Alur cerita lebih meresap dan bisa diikuti dengan lebih intens. Setiap kalimat bisa diresapi. Pokoknya sensasi membaca buku di toilet itu bagi saya bikin ketagihan. Itu semua bisa dirasakan mungkin karena kita fokus kepada bacaan. Kenapa bisa fokus waktu membaca buku di toilet sambil BAB? Karena tak ada gangguan.

Kalau lagi membaca bacaan yang seru dan itu dilakukan di toilet sambil BAB, waktu berjalan terasa cepat. Setengah jam rasanya kok baru lima menit yang lewat. Pernah saya menghabiskan waktu satu jam lebih untuk membaca buku sambil BAB. Benar, waktu tak terasa begitu cepat berlalu di toilet. Coba, kalau kita sengaja membaca buku sambil leyeh-leyeh misalnya, tak akan lama pasti sudah ngantuk. Atau kita sengajakan membaca buku di meja belajar, tak bertahan lama, rasa bosan segera datang.

Jadi buat Anda yang pengen menikmati membaca buku dengan sensasi yang berbeda, cobalah membaca buku sambil BAB. Rasakan sensasinya. Seperti makan kacang rebus diwaktu hujan perut sedikit lapar, atau seperti ngemil keripik didampingi yayang. Dua-duanya menimbulkan satu kata : gak mau berhenti, 🙂

***

Untuk posting yang lalu yang mendapat buku gratis dari saya adalah : fleurlady.wordpress.com dan eckyagassi.com. Selamat buat keduanya. Buku segera dikirim ke alamat masing-masing. Posting ini juga menyediakan dua eksemplar buku gratis. Yang memberikan komentar ketujuh dan kelima belas berhak mendapatkannya. Syarat dan ketentuan berlaku.

---

Saya membagikan link berikut, karena saya bahagia melihat orang-orang dalam video itu. Suatu saat saya mungkin akan merindukan Ambon, jika saya tak lagi tinggal disana.

Obat Diare Alternatif

Tulisan ini murni berdasarkan pengalaman pribadi. Obat (bukan obat sebenarnya, tapi berfungsi sebagai obat) yang saya telan ini mungkin cocok bagi sebagian orang, bisa juga tidak mempan bagi yang lainnya. Karena tiap orang itu unik, maka dia tidak bisa dijeneralkan bisa mengatasi sakit diare kepada semua orang. Obat terbaik tentu saja yang diberikan oleh ahlinya. Ya, Anda harus ke dokter untuk mendapatkan obat yang tepat. Jika belum sempat ke dokter bolehlah mencoba obat yang saya praktekkan beberap hari lalu.

Dulu jika sakit diare untuk mengobatinya saya sering beli obat diare yang dijual bebas di apotik atau toko obat. Karena kemudahan untuk mendapatkan obat itu, maka malaslah saya mencari obat alternatif lainnya. Mudah mendapatkan obat bikinan pabrik alias obat kimiawi, mudah mendapatkan obat murah meriah dari alam. Obat dari alam bisa kita dapatkan dari tanaman yang tumbuh disekitar kita. Info lengkap cara mengobati Diare secara alami dengan ramuan tradisional bisa dibaca disini.

Masalah mungkin timbul jika Anda sakit diare tapi susah mendapatkan obat. Susah bukan karena gak ada obat tapi kondisinya lagi tak memungkinkan untuk segera dapat obat secara cepat. Bagaimana mengatasi masalah begini. Tenang. Ada solusinya.

Ambil sesendok makan gula pasir, masukkan ke mulut lalu dikunyah sampai hancur. Setelah hancur lalu ditelan. Ditelan gak usah pakai minum air. Ya, ditelan begitu saja. Biarkan beberapa menit. Kalau saya biasanya minum air putih setelah 15 menit menelan gula pasir. Tempo ini memberikan kesempatan gula pasir untuk bereaksi didalam lambung dan membunuh bakteri coli atau virus yang masuk ke lambung. Biasanya tak berapa lama  setelah minum gula pasir dengan cara begini buang-buang air akan mereda. Silahkan dicoba.

Air liur itu banyak fungsinya. Salah satu enzim yang terkandung dalam air liur adalah enzim lisozim yang memecah protein dan menyerang bakteri secara langsung. Nah, mungkin perpaduan gula dan enzim lisozim inilah yang membunuh bakteri atau virus penyebab diare.

Jika setelah diare usahakan Anda makan makanan padat setelah mampu untuk makan. Hal itu disarankan oleh dokter yang pernah saya datangi sewaktu berobat sakit diare. Sebaiknya porsi makan jangan terlalu besar. Hindari makanan yang terlalu berat, pedas, serta berlemak.

Demikianlah pengalaman saya ini semoga bermanfaat.

***

Siapapun yang memberikan komentar pertama dan pemberi komentar kesepuluh akan mendapatkan buku gratis dari saya. Syaratnya kirim saat itu juga alamat lengkap Anda via email, dan tidak bertempat tinggal di luar negeri. Gak perlu bikin GA mendapatkan buku gratis dari saya. #saya mah orangnya begitu.